خانه / مینا جعفرزاده

مینا جعفرزاده

6 دلیل مهم که نباید از صبحانه گذشت !

صبحانه مهمترین وعده غذایی است، اما بسیاری از مردم این وعده غذایی را از دست می دهند. در واقع، مطالعات نشان می دهد که کمتر از 40 درصد آمریکایی ها روزانه صبحانه می خورند. اکثر مردم برنامه های بسیار پر مشغله ای دارند و وقت کمتری برای صبحانه صرف می …

بیشتر بخوانید »

خوردن یک صبحانه کامل باعث کاهش قند خون و فشار خون می شود

محققان و متخصصین تغذیه معتقدند که مصرف یک صبحانه کامل، ناهار متوسط و شام خیلی کم، مهم ترین کلید کاهش وزن و حفظ سلامتی مطلوب می باشد. کالری های اضافی، به ویژه کربوهیدرات های ناسالم و فرآوری شده که طی روز مصرف می شوند؛ به طور قابل ملاحظه تا شب …

بیشتر بخوانید »

طبق نظر متخصصین تغذیه، مصرف زیاد آب، خوردن صبحانه و تمرکز روی خوردن پروتئین، موثرترین راه برای کاهش قند خون است.

همه ما می دانیم که شکر برای سلامتی ما بسیار مضر است، اما ترک مصرف شکر بسیار دشوار است. شکر باعث دیابت می شود، حتی باعث رشد سلول های سرطانی می شود و یکی از دلایل چاقی همین مصرف بی رویه شکر است. با این وجود، هنوز مقادیر مصرف شکر …

بیشتر بخوانید »

کودکان در وعده‌ی صبحانه ۴ کیلو و ۵۳۰ گرم شکر در سال مصرف می کنند!

  یک موسسه تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که به طور متوسط هر کودک آمریکایی در سال ۴ کیلو و ۵۳۰ گرم شکر مصرف می کند. براساس یک تجزیه و تحلیل جامع که شامل ۱۵۶۵۶ سرلاک  که ۱۸۱ مورد آن به طور خاص برای کودکان به بازار عرضه شده …

بیشتر بخوانید »

با خانم پنکیک آشنا شوید

ایشون خانم پنکیک هستن. به دعوت دلیون تازه از فرنگ اومدن تا شرایط رو بررسی کنن که چه فرصت‌های پیشرفت و ماندگاری در دلیون هست. برای آشنایی بیشتر مدیر دلیون آخر هفته یه مهمونی ترتیب داد تا خانم پنکیک با بقیه دلیونی ها آشنا شود. وقتی که بار اول دعوتنامه …

بیشتر بخوانید »